Miljön är nyckeln till din mentala hälsa

När vi definierar mental hälsa eller ohälsa så gör vi ofta misstaget att tro att det är något som ske oberoende av din Situation, Miljö, tidpunkt och Sällskap - en akronym som på engelska blir SECT (Situaton, Environment, Company, Time). Du har sällan låg självkänsla när du sover eller borstat tänder och du är oftare på topp när du är med...