Tänk dig i form med mentala tekniker (mental träning 14 min)

Hur du tänker kan påverka din metabolism och din kondition lika mycket som din diet och ditt träningsprogram. Om du upplever att du svälter dig på en diet kan stressen göra att du ökar i vikt på så lite som 700 kalorier. Samtidigt finns det mental träning som kan påverka muskelmassa utan att du rör dig fysiskt märkbart. Det här är en spännande dimension av kopplingen mellan tanke och kropp. 

Du når oss på info@enpodomallt.se

Är du nyfiken på mer kolla vår bok Unpack Your Existence där böcker och ljudböcker finns.

Dela gärna, gilla och sprid ordet. Det betyder mycket för oss.