En Pod Om Allt - Inom hypnos, NLP & mental träning

Expertis och vetenskap, kan det smitta?

När någon utmärker sig som expert eller icke-expert inom ett område så antar vissa att de också är experter inom annat. När något är vetenskapligt bevisat så tror en del att det därmed är en sanning för evigt eller motsatsen. Detta är mänskliga fenomen som ställer till det för oss när vi...

Något du med fördel kan släppa: skam

Meningarna om vitsen med skamkänslor går isär även om det evolutionärt verkar fylla en funktion i att hindra omoraliska handlingar och hålla din moraliska kompassriktning. Det finns många sorters skam, mot dig själv, mot andra, från andra. Skam är känslan som är en av de starkaste drivkrafterna i självmord, missbruk och varför många inte anmäler övergrepp eller ställer till med så kallade hedersmord. Vetenskapen om hur vi kan ställa en oförätt tillrätta långt enklare än genom att skämmas bygger på...
Skamkompassen vi beskriver hittar du här >>
Bilden från Peter N. Stearns bok Shame: A Brief History (History of Emotions) >>

Ditt enda hinder på den här sidan livet är dina rädslor

En av de viktigaste faktorerna som står mellan dig och dina drömmar är dina rädslor. De är där för att skydda dig men de är inte verkliga sanningar, de är förslag från den oroliga delen av ditt undermedvetna. Vi får lära oss akta oss mer än vi får lära oss bejaka livet under det att livet pågår och kan bejakas. Nu är det...

Ditt perfekta uppvaknande

Du gör det minst en gång om dagen, och kan göra det på många fler sätt än du tror, och på flera plan än du kanske har funderat på. Att vakna ur den trans livet verkar vara en hallucination, en vacker vanföreställning, en kärlekspsykos, en operativ narkos, en transaktion, en föreställning, en saga, en verklighet till en annan verklighet, till drömmen, ur drömmen, allt sker i huvudet och så även du...
Bilden från LonerWolf - en kul site om djup självhypnos >>

Miljön är nyckeln till din mentala hälsa

När vi definierar mental hälsa eller ohälsa så gör vi ofta misstaget att tro att det är något som ske oberoende av din Situation, Miljö, tidpunkt och Sällskap - en akronym som på engelska blir SECT (Situaton, Environment, Company, Time). Du har sällan låg självkänsla när du sover eller borstat tänder och du är oftare på topp när du är med...

En magisk kraft: Musik

I begynnelsen var musik och ur musiken uppstod allt. Ingen annan aktivitet engagerar, berör, förmedlar, enar och splittrar som musik. Vi har den i hissar, när vi väntar på ett samtal, när vi marscherar ut i krig och när vi är kära. Den är en meditation, en aktivitet, näring för själen, vibrationer av energi och alla är musiker, framförallt...
Här är Ulfs band Jump4Joy på Spotify >>
Här är Fredriks absoluta favoritstycke Fratres av Arvo Pärt från Estland >>
 

Genial konfliktlösning med Imamen och Pastorn

Imamen och pastorn var dödsfiender som krigade med varandra och pastorn förlorade ena armen, de hatade varandras folkgrupper och ledde var sin arme. En dag vände allt och de hittade inte bara frid i sig själva och med varandra utan är idag fredsbyggare som har utvecklat en metod för konfliktupplösning mellan folkslag som är genial i sin enkelhet (OBS Podden innehåller teknik du lär dig direkt) och som du kan…
Kolla trailern till Imamen och Pastorns film här >>
Läs mer om Imamen och Pastorns makalösa arbete här på Initiatives of Change >>
Lär dig mer om toning med Marie Bergman >>
Signa för Emotional Health Without Borders projektet här >>

Nycklarna som avgör när ett mänskligt möte blir lyckat

Alla möten och all kommunikation mellan människor har ett syfte, det innehåller en potentiell transaktion som kan vara allt från att "skicka saltet" till "skall vi gifta oss" eller "låt oss samåka till fotbollen". Transaktioner har ett positivt syfte och när vi är autentiska och ärliga blir de ofta bra. När vi försöker manipulera eller vinna fördelar så läcker det igenom till den andra parten och om vi dessutom kommer på doligt humör och med förutfattade meningar kan det leda till konflikt som urartar till krig... 
Vi nämner Friedrich Glasls konflikttrappa, även om den inte alltid sker så linjärt >>
Vi nämner Livspositioner från transaktionsanalys som är fantastiska att förstå >>
Vi nämner konfliktupplösningsgenierna Imamen och Pastorn och fortsätter i nästa pod med Gunilla Hamne som känner dem väl >>